Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 45,09g | Prot: 69,44g | Kolh.: 161,75g.
Frukost: Просто Молоко 1,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: Белый Город Молоко 3,2%, Красная Цена Булочка Сдобная, Яблоко, Растительное Масло, Морковь, Grow Food Рулет из Говядины с Яйцом, Макароны Отварные, Простые Гренки, Суп Овощной. Snacks/Annat: Ватрушка с Творогом, Красное Яблоко. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kanstanta 's vikthistorik
|