Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
75,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2708 kcal
|
Fett: 123,06g | Prot: 151,52g | Kolh.: 233,89g.
Frukost: Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Recla Leichtes Karree, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Milbona Skyr Pur, Ei. Lunch: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Beerenmix, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Lidl Haferflocken. Middag: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Buchweizen, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Snacks/Annat: Grandessa Salted Caramel Brownie. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|