Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
64,1 kg
Tappat hittills: 48,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 61,97g | Prot: 62,26g | Kolh.: 117,37g.
Lunch: Pit&Pit Witte Chiazaadjes, AH Kaki, AH Basic Slagroom (Whipping Cream), AH Amandeldrank Ongezoet, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Smaakt Volkoren Havervlokken, Kaneel. Middag: Bloemkoolrijst, sperziebonen en n boemboe sajoer, AH Biologisch Kokosolie, Ei. Snacks/Annat: Hero B'tween Free, Céréal Aardbeien Jam Glucoregul, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Arla Biologische Skyr, Nectarines, AH Amandeldrank Ongezoet, Orangefit Ans' Fitgreen Protein Aardbei, Cup-A-Soup Champignon Crème, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|