Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 90,94g | Prot: 78,76g | Kolh.: 65,53g.
Frukost: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Копченый, Колбаса Варено-Копченая. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Востряково Говядина Запеченная, Мистраль Маш Отварной. Middag: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Избенка Сыр Адыгейский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Annat: Арахис, Сырная Тарелка Сыр Чечил, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Пиво, Абрикосы, Холодный Кофе со Сливками. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЮличкаКид 's vikthistorik
|