Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
59,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 20,01g | Prot: 30,73g | Kolh.: 146,60g.
Frukost: Зеленый Чай, Wloszowa Сыр Гоудамер 45%, Комо Сыр Российский , Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Сильпо Багет Гречневый. Lunch: Куриная Печень с Луком (Вареная), Булгур Вареный, Торчин Соевый Соус с Имбирем , Укроп, Лук, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Суп-Пюре с Телятиной и Овощами. Middag: Молокія Йогурт Лісова Ягода 1,4%. Snacks/Annat: Вода, Арбуз, Куриная Грудка с Луком в Гранатовом Соусе, Вода, Арбуз, Нектарины, Вода, Вода. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
ходьба прогулочная - 53 minuter, Vila - 17 timmar och 7 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kyretiv_olena 's vikthistorik
|