Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2019
|
84,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 75,98g | Prot: 105,59g | Kolh.: 152,78g.
Frukost: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Эдам 50%, Пшеничный Хлеб, Омлет с овощами. Lunch: Фрау Марта Икра из Кабачков, Куриное Филе на Гриле, Перловка Отварная. Middag: Магнит Крабовые Палочки, Золотой Глобус Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный". Snacks/Annat: Смузи из кефира и огурца, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Красногорский Творожный Крем с Грушей . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|