Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
78,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 28,69g | Prot: 72,05g | Kolh.: 281,08g.
Frukost: Печеное Яблоко, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Мёд. Lunch: Хлеб Черный, Щи, Арбуз. Middag: Pomato Резаные Помидоры с Оливковым Маслом, Чесноком и Орегано, Креветки (Вареные или на Пару), Кабачок, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы . Snacks/Annat: Арбуз, Арбуз, Дивный Берег Сёмга Соленая , Ржаной Хлеб, Яблоко Желтое. mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angellike 's vikthistorik
|