Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
53,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1826 kcal
|
Fett: 74,51g | Prot: 118,06g | Kolh.: 178,15g.
Frukost: Арбуз, Простоквашино Молоко 3,2%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Стожок Ряженка 4,0%, Арахис, Сыр Эдам, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сахар, Жимолость, Село Зеленое Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка, Сыр Эдам, Колбаса Варено-Копченая, Смак Хлеб Бородинский. Middag: Яйцо, Куриное Филе, Гречка, Квас, Стожок Ряженка 4,0%, Сыр Эдам, Петрохолод Пломбир с Шоколадной Крошкой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Сахар. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 23 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 12 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Städning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|