|
🤦♀️
|
62,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 54,27g | Prot: 135,11g | Kolh.: 152,71g.
Frukost: Густияр Сгущенное Молоко, Магнит Персик, Красногорский Творог Обезжиренный, Переяславль Плавленый Продукт К Завтраку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Яйцо, Вятушка Молоко 2%, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Яйцо, Горбуша, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. Middag: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Укроп, Кабачки, Морковь, Яйцо, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: На здоровье Отруби Пшеничные, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, XXL Power Protein Bar Cocos. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
У меня сегодня +1,1 😂😂😂Я даже специально каждый день стала взвешиваться,чтоб привыкнуть к скачкам и не пугать своё больное сознание😂😂😂
Так что не волноваться)))Хороших тебе впечатлений👌👌👌🙏🙏🙏🙏
10 jul 19 av medlem: МаковаТ
|
Блин, Тань, так вчера ж тренировка была и я так на отвес рассчитывала.... Ээээх всё заново... Ну прям подстегивает урезать калорийность, но я пока держусь 💪😆😆😆
Крепких нам нервов! 😆😆😘
10 jul 19 av medlem: NataLee33
|
Ага))Все будет хорошо))💪💪💪
10 jul 19 av medlem: МаковаТ
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|