Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
113,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 82,13g | Prot: 130,38g | Kolh.: 156,51g.
Frukost: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Бутерброд с Колбасой, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Вода с Лимоном, Мёд. Lunch: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сельдерей, Бутерброд с Колбасой, Помидоры Черри. Middag: Аква Минерале С Соком Черешня, Био Баланс Кефирный 1%, Овощи Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Хлеб Бородинский, Сосиски Молочные, Руккола, Danone Йогурт для Заправки с Пряностями. mer...
|
|
1182 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Apple Health - 21 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Женя Денисов 's vikthistorik
|