Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
115,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 68,01g | Prot: 111,10g | Kolh.: 104,09g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Кофе с Молоком, Помидоры, Урбеч Урбеч из Кунжута, Сыр Адыгейский, Кабачки Жареные. Lunch: Яйцо Куриное, Салат из Помидоров и Огурцов, Судак Отварной. Middag: Помидоры, Сыр Адыгейский, Ашан Язык Свиной Отварной. Snacks/Annat: Шармель Пастила, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Черешня. mer...
|
|
3078 kcal
|
Träning:
гимнастика ЦИ-ГУН - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|