Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
55,7 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 75,57g | Prot: 73,98g | Kolh.: 22,25g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Магнит Сыр Маасдам, Компас Здоровья Семена Чиа, Клубника, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный, Творожная запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Кунгурский Сметана 20%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Салат зеленый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Middag: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Fish House Шпроты в Масле, Салат зеленый. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Diska - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|