Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
766 kcal
|
Fett: 27,80g | Prot: 33,55g | Kolh.: 98,45g.
Frukost: Tempe Goreng, Yakult Yakult, Quaker Oat. Lunch: Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Träning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 81,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|