Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
73,8 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 59,36g | Prot: 88,30g | Kolh.: 138,95g.
Frukost: Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Омлет с Молоком, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Астория Кетчуп Шашлычный, Куриные биточки, Макфа Цельнозерновые Макароны. Middag: Сухие Жареные Орехи Кешью, Астория Кетчуп Шашлычный, Куриные биточки, Макфа Цельнозерновые Макароны, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Annat: Ашан Творожный Сыр, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Красные Вишни. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|