Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
54,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
813 kcal
|
Fett: 30,75g | Prot: 64,93g | Kolh.: 71,38g.
Frukost: Putih Telur Matang, Pepaya. Lunch: Dada Ayam, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Annat: Biskuit Gandum, Tempe Goreng, Takoyaki. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
atisyafaati 's vikthistorik
|