Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2013
|
82,6 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2013:
|
2370 kcal
|
Fett: 100,67g | Prot: 196,89g | Kolh.: 167,45g.
Frukost: 100% Whole Grain Oatmeal, Trim Meal Replacement Shake - Chocolate, Spark Energy Drink. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Instant Mashed Potatoes, Italian Salad Dressing, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Elite Gourmet Milk Chocolate, Cheddar Cheese, Boiled Egg, Blueberry Scone. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|