Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2019
|
97,4 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 43,88g | Prot: 67,66g | Kolh.: 128,28g.
Frukost: Polenguinho Polenguinho Light, Maçã, Mabel Cream Cracker. Lunch: Chuchu Cozido, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Cenouras. Middag: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Snacks/Annat: Bolo de Banana e Aveia. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mesquitalisson 's vikthistorik
|