Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 90,89g | Prot: 132,54g | Kolh.: 33,54g.
Frukost: Café (Infusão), Ovo Frito. Lunch: Carne de Porco, Couve Manteiga Refogada, Chuchu Cozido, Quiabo Cozido. Middag: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Annat: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Café (Infusão). mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adivaldo38 's vikthistorik
|