Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2019
|
54,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
973 kcal
|
Fett: 42,45g | Prot: 72,54g | Kolh.: 83,08g.
Frukost: Picnik Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Just Mayo, Cream (Half & Half), Coffee, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Broccoli, Litehouse Foods Lite Ranch Dressing & Dip, Goats Cheese (Soft), Celery, Cherry Tomatoes. Middag: Viva Naturals Organic Psyllium Husk Powder, Olive Oil, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Sweet Earth Traditional Seitan, WestSoy Seitan, Fage Total 2% Greek Yogurt, Celery, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Nestle Ice Cream Sandwhich. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Bada - 16 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meaghan78 's vikthistorik
|