|
* drank more h2o
|
57,8 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2013:
|
1526 kcal
|
Fett: 49,41g | Prot: 51,38g | Kolh.: 218,71g.
Frukost: Turkey Sausage Biscuits. Lunch: Nip Chee Cheddar Cheese Crackers, Cheese Stick, Milk Chocolate (Fun Size), Whole Wheat Crackers, Vegetable Soup (Canned, Condensed), Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Middag: Crazy Sauce, Crazy Bread, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Stående - 1 timme och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar, Sittande - 12 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|