Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2019
|
93,0 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 138,94g | Prot: 97,30g | Kolh.: 50,51g.
Frukost: Wegmans Natural Apple Sauce. Lunch: Walnuts, Wegmans Grilled Chicken Salad, Wegmans Tarragon Dressing, Oscar Mayer Traditional Bacon, Great Value Romaine Lettuce, Boiled Egg. Middag: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Applegate Farms The Great Organic Uncured Beef Hot Dog, Wildbrine Raw Organic Kraut (Red), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Wegmans Organic Creamy Peanut Butter, Celery, Macadamia Nuts, Phillips Fiber Good Gummies. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
10 jul 19 av medlem: Steven Lloyd
|
Yay ! nice to see you again, too
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|