Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2019
|
62,3 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 133,18g | Prot: 103,51g | Kolh.: 26,99g.
Frukost: Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, Bigelow Tea Green Tea. Lunch: Chef Essentials Seasoned Brussels Sprouts, Oscar Mayer Selects Natural Hardwood Smoked Uncured Kielbasa, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Middag: Chicken Wing (Skin Eaten), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Hass Avocado. Snacks/Annat: Specially Selected Prosciutto Panino, Fud Queso Panela Campirano, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Springa - 13 Km/H - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 13 minuter, Sömn - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|