Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 67,93g | Prot: 90,01g | Kolh.: 186,59g.
Frukost: Bleuets Congelés, Kashi Toasted Cinnamon Crisp, Fraises, Riviera Yogourt Grec 0% Vanille , Quebon Lait 1%, Café Expresso. Lunch: Petit Gâteau au Chocolat, Commensal Potage aux Carottes, Vinaigrette, Concombre (avec Peau), Échalotes, Blanc d'Oeuf Cuit, Poivrons Rouges Doux, Habitant Betteraves En Dés Marinées, Noix de Pécan, President's Choice Blue Menu Goat's Milk Cheese, Fresh Attitude San Marino Mix. Middag: Vin de Table Blanc, Hellmann's Mayo Légère, Quebon Crème à Cuisson 15%, Beurre, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Flétan de l'Atlantique et du Pacifique, Vinaigrette, Salade Verte. Snacks/Annat: Pain aux Bananes (avec de la Margarine), Nectarines. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
souris2191 's vikthistorik
|