Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2019
|
82,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
977 kcal
|
Fett: 45,30g | Prot: 46,76g | Kolh.: 105,59g.
Frukost: Candia Grandlait Demi Écrémé, St Hubert Oméga 3, Pain Complet. Lunch: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Lentilles Cuites, Oeuf (Entier). Middag: Ratatouille Maison. Snacks/Annat: Cacahuètes, Nectarines, Nectarines, Envia Yaourt Nature Maigre 0%. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Kickboxning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|