Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
987 kcal
|
Fett: 40,57g | Prot: 71,52g | Kolh.: 93,64g.
Frukost: Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Polonez Pastırma, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Biber. Lunch: Burger King King Delight Tavuklu Salata. Middag: Susamlı Simit, Pizza, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|