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nach 2 Wochen Urlaub sollte ich wieder mehr schauen, was ich füttere. 1 kg plus wars....🙈🙈
muss mir mein Ziel wieder mehr vor Augen halten😁
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74,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1468 kcal
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Fett: 47,37g | Prot: 89,31g | Kolh.: 170,84g.
Frukost: SPAR Mager Topfen, Himbeermarmelade, Ja! Voll Milch, Ölz Toastbrot. Lunch: Kartoffeln, Halbes Hähnchen. Middag: Ölz Toastbrot, Schlierbacher Schlosskäse Classic. Snacks/Annat: Marillen. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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