|
Заколдованный круг. Неделю на одном месте...
|
60,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 62,64g | Prot: 120,21g | Kolh.: 130,16g.
Frukost: Ласковое Лето Сыр Плавленый, Нарезанная Ветчина, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Савушкин Хуторок 1%, Савушкин Йогурт Греческий со Злаками, Кофе (из Молотых Зерен), Черника, Огурец (с Кожурой). Lunch: Суп Куриный с Рисом, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Знатны Пачастунак Хлеб Нарочанский Край, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Granabella Сыр Чечил, Капуста, Лидское Пиво Пилснер, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Масло Подсолнечное, Свиная Корейка (Вырезка), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сладкий Горошек (Стручок), Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Арбуз, Галерея Вкуса Колбаса Купеческая с Сыром , Огурец (с Кожурой), Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%. mer...
|
|
2618 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 6 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Situps - 12 minuter, Sex - 30 minuter, Google Fit - 10 timmar och 46 minuter, Knäböj (Squats) - 6 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|