Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2019
|
89,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3018 kcal
|
Fett: 84,33g | Prot: 195,78g | Kolh.: 371,10g.
Frukost: California Gold Nutrition BCAA, Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок Пломбир Ванильный, Пиканта Вишневый Сироп, Myllyn Paras Пшеничная Каша, Жареное Яйцо без Жира, Запеканка протеиновая на кукурузной крупе, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Heinz Сырный Соус, Огурец (с Кожурой), SPAR Кукуруза, Петелинка Куриная Грудка Филе, Рис. Middag: Чистая Линия Сахарный Рожок, Подсолнечное Масло, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский, Петелинка Куриная Грудка Филе. mer...
|
|
3401 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Cykling - 10 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|