Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 56,30g | Prot: 82,14g | Kolh.: 149,98g.
Frukost: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Авокадо, Дарман Творог 9%, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Хлеб Черный, Сыр Российский, Котлеты из Говядины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Абрикосы, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Каждый День Сыр Брынза, Зеленый Перец, Помидоры. Snacks/Annat: Творожная Запеканка, Абрикосы, Банан. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikasuleiman 's vikthistorik
|