|
сейчас конечно не юный месяц апрель, но мои крылатые качели в деле 😁
|
61,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 71,90g | Prot: 131,40g | Kolh.: 168,82g.
Frukost: Савушкин Сыр Монастырский, Банан, Мелькруп Хлопья Овсяные Геркулес, Чай, Волшебная Печка Хлеб Каунас, Авокадо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Беллакт Сметана 15%, Кабачок, Цукини, оладьи из печени. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Шпинат, Сельдерей, Авокадо, Руккола, Красный Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аристей Брынза, Укроп, Базилик, Петрушка, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: На Здоровье Отруби Пшеничные, Молочный Мир Творог 1%, Чай, Виталюр Хлебцы Пшеничные с Сукралозой , Черная Смородина, Минская Марка Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|