Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2019
|
64,6 kg
Tappat hittills: 48,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 65,29g | Prot: 75,53g | Kolh.: 120,83g.
Lunch: Aardbeien, Kaneel, Smaakt Volkoren Havervlokken, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Arla Biologische Skyr, AH Amandeldrank Ongezoet, AH Blauwe Bessen Diepvries. Middag: Beyond Meat Beyond Burger, Iglo Groente-Idee Pompoen & Zoete Aardappel, AH Appelmoes 0% Cups, Monini Druivenpitolie. Snacks/Annat: Holie Granola Kokos & Cacao, Arla Biologische Skyr, Damhert Melkchocolade met Hazelnoten. mer...
|
|
1734 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|