Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 49,48g | Prot: 121,33g | Kolh.: 124,02g.
Frukost: Бисквитный Двор Торт Катрин, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Рис Басмати Отварной. Middag: Bombbar Протеин Малиновое Печенье . Snacks/Annat: Черешня, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яичный Белок, Радость Вкуса Сыр Сметанковый, Bombbar Протеин Малиновое Печенье . mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|