Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 57,36g | Prot: 127,88g | Kolh.: 91,57g.
Frukost: Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Леон Сосиска Куриная Диетическая, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Сушеная Клюква, Овсяные Отруби. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеночные Оладьи. Middag: Леон Сосиска Куриная Диетическая, BONA BAR Протеиновый Батончик Смородиновое Суфле, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук". mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|