|
Силовая тренировка - верх
|
62,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 62,17g | Prot: 122,63g | Kolh.: 155,46g.
Frukost: Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Клубника, Помидоры, Авокадо, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Магнит Ячневая Крупа, Вятушка Молоко 2%. Lunch: Здрава Горчица Русская, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Бондюэль Оливки Мансанилья с Анчоусом, Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе, Укроп, Редис, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Вятушка Молоко 2%, Красногорский Творог Обезжиренный, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Лук, Лук, Огурец (с Кожурой), Дальпромрыба Мидии Натуральные. Snacks/Annat: Каша Рисовая на Молоке, Окей Грудинка Свиная Копченая, Ооо Котельнический Молочный Завод Биойогурт Обезжиренный ЧЕРНИКА, Вятушка Молоко 2%, Черешня, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Абрикосы. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Rodd - 15 minuter, Diska - 15 minuter, Matlagning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|