Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2019
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 44,94g | Prot: 102,86g | Kolh.: 148,71g.
Frukost: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Помидоры, Arla Сыр Натура Light, Яйцо Куриное, Ветчина из индейки 9.07, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий. Lunch: Масло Льняное , Житница Здоровья Кунжут Белый, Heinz Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bravolli Кускус, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки. Middag: Просто Молоко 1,5%, Energy Diet Протеиновый Коктейль "Айриш Крим" . Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Клубника Домашняя, Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Крафтовые Сыр Качркавалло, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|