Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2019
|
48,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 75,92g | Prot: 101,82g | Kolh.: 153,83g.
Frukost: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Amarsi e Piacersi Fiocchi di Farro con Gocce al Cacao, Banana, Mirtilli. Lunch: Citterio Sofficette Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Santa Lucia Mozzarella senza Lattosio, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico. Middag: Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Rio Mare Tonno Leggero, Valfrutta Cannellini Cotti al Vapore, Granaio del Tavoliere Friselle Integrali. Snacks/Annat: Milk Kefir Cremoso Mirtillo, Ciliegie, Albicocche. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Apple Health - 16 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melabella77 's vikthistorik
|