Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 31,85g | Prot: 150,51g | Kolh.: 92,90g.
Frukost: Super Pollo Pechuga Deshuesada, Manzana Verde, Almendras, Lechuga. Lunch: Super Pollo Pechuga Deshuesada, Papas Rojas (Cuerpo y Cáscara, al Horno). Middag: Pepino (con Cáscara), Super Pollo Filetitos de Pollo. Snacks/Annat: Lider Nueces Mariposas, BPI Sports Whey HD, Manzana Verde, Huevo Duro, Acelga Cocida. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcela sosa 's vikthistorik
|