Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2013
|
101,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 51,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2013:
|
1218 kcal
|
Fett: 75,26g | Prot: 75,16g | Kolh.: 92,03g.
Frukost: Butter, Coffee (Brewed From Grounds) , Blackberries , Organic Brown Flaxseeds. Lunch: Red Onions, California Avocados, Chunk Light Tuna in Oil. Middag: Granny Smith Apples, Celery, Japanese Mayonnaise, Ground Beef, California Avocados. Snacks/Annat: Kefir lifeway, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Parmesan Cheese (Grated). mer...
|
|
3497 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter. mer...
|
Ökar 44,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|