Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 62,01g | Prot: 75,96g | Kolh.: 260,79g.
Frukost: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Арахис, Алтайская Сказка Крупа Полба. Lunch: Русский Холод Пломбир Настоящий, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сыробогатов Сыр Король Сыров, Смак Хлеб Бородинский. Middag: Магнит Арбуз, Увелка Греча, Магнит Арбуз. Snacks/Annat: Гарнец Мука Кукурузная, Окей Миндаль, Магнит Банан, Хлеб, Магнит Банан, Окей Миндаль, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Кукурузная, Окей Миндаль, Магнит Банан. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 3 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 14 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Diska - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|