Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 61,09g | Prot: 59,71g | Kolh.: 77,28g.
Frukost: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Ceviz, Süt, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). Lunch: Kaşarlı Tost, Domates Çorbası. Middag: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Dana Etinden Yapılan Köfte, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar, Trappmaskin - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|