|
Aylardır bugünü bekliyorum, hedef kilomu günden güne daha aşağı çektim ve sonunda 18-20 yıl önceki gibi 2 haneli kiloya düştüm, artık ne olursa olsun gam yemem :)) buralarda kalmak lazım artık, ya da hedefi 95 kg ye mi çeksem 🤓
|
99,7 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|