Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2019
|
67,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2060 kcal
|
Fett: 83,33g | Prot: 160,57g | Kolh.: 167,19g.
Frukost: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Grenade Carb Killa Jaffa Quake, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Orange. Middag: By Sainsbury's Chicken Pakoras, Tesco Onion Bhaji, Tesco 100% Beef Burgers. Snacks/Annat: Sci-MX Ultra Whey Protein, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|