Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1957 kcal
|
Fett: 86,25g | Prot: 116,25g | Kolh.: 186,93g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Нектарин, Киприно Сыр Голландский, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Сладофф Хлебец Ростовский. Lunch: SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Укроп, Кунжутное Масло, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо (Целое). Middag: Кукуруза Вареная, Грецкие Орехи, Макфа Макароны Отварные, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Сладофф Хлебец Ростовский, Клубника, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|