Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2019
|
60,7 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 67,54g | Prot: 52,68g | Kolh.: 178,83g.
Frukost: Молоко, Сыр Российский, Булочка. Lunch: Konti Kontik Marshmallow, Сыр Российский, Булочка. Middag: Окрошка, Булочка, Сыр Российский. Snacks/Annat: Сыр Российский, Белый Хлеб, Картошка Вареная, Вацак Торт Вишенка . mer...
|
|
1564 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 13 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Vila - 18 timmar och 31 minuter, Sömn - 4 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asa.ostapenko2005 's vikthistorik
|