Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2019
|
83,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 47,13g | Prot: 46,24g | Kolh.: 199,07g.
Frukost: Koffie met Melk, Kiwi. Lunch: Jumbo Selderie Salade, Bruine Boterham. Middag: Nature Crops Paella Valencia. Snacks/Annat: Notenboer Studentenhaver. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
socrates56 's vikthistorik
|