Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
84,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1817 kcal
|
Fett: 81,33g | Prot: 62,25g | Kolh.: 212,44g.
Frukost: Koffie met Melk, Banaan. Lunch: Gevulde Koek, Jumbo Selderie Salade , Bruine Boterham. Middag: Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Gebakken Ei zonder Vet, Kania Mix Voor Boerenomelet. Snacks/Annat: Kiwi, Nature's Gift Studentenhaver, Banaan. mer...
|
|
3002 kcal
|
Träning:
crosstrainer thuis - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
socrates56 's vikthistorik
|