Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2019
|
64,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 53,67g | Prot: 51,68g | Kolh.: 175,15g.
Frukost: Дружба Плавленный Сырок, Варенье из Смородины, Кировский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Кремлевская, Магнит Авокадо, Свежий Хлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Чай с Лимоном. Lunch: Гречка Отварная, Пятерочка Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%. Middag: Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Магнит Банан. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
хотьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anjelika.bydarova 's vikthistorik
|