Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2019
|
51,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 51,54g | Prot: 100,17g | Kolh.: 113,90g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Авокадо Авокадо. Lunch: Баклажаны Гриль, Grow Food Кабачки Гриль, Горбуша Жареная. Middag: Bombbar Протеин Малиновое Печенье . Snacks/Annat: Кезский Сырзавод Сыр Сметанковый, Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Макароны Отварные, Фруктовый Рай Курага, Сливы, Bombbar Протеин Малиновое Печенье . mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|