Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2019
|
46,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 43,59g | Prot: 162,94g | Kolh.: 93,45g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Di&Di Умные Сладости Зефир Ванильный, Глазированный, со Стевией, Ашан Ежевика Замороженная, Помидоры, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Сибас. Middag: Абрикосы, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Мидии. Snacks/Annat: Помидоры, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Белевские Сладости Мармелад Ассорти, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Сибас, Мясницкий Ряд Карбонад Запечённый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1666 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|