Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2019
|
52,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 133,15g | Prot: 78,46g | Kolh.: 26,79g.
Frukost: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Соус Песто с Зелёным Базиликом, Яйцо (Целое), Помидоры, Петрушка, Ашан Сыр Чанах 45%, Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: Хороший День Кешью Жареный, Помидоры, Простоквашино Сливки 20%, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Русска Льняное Масло, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное. Middag: Чабан Сулугуни 45%, Баклажаны Гриль, Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Annat: Яйцо, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Миндальная Мука ООО Джоли, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
Elenka_80 's vikthistorik
|